苦しい辛いときにおすすめの筋トレ名言集

過去の偉人や有名人が発した言葉には発したものだけが知るさまざまな人生からできています。今回は筋トレのときに起こり得るさまざまな困難や壁を乗り越ええたいときに最適の名言を紹介します。

「有名人の名言集」過去の苦悩と将来の栄誉が凝縮された言葉の数々

体力維持や体形維持も兼ねて筋トレを取り入れている有名人はたくさんいます。ジムに通う方や自宅でトレーニングする方などさまざまですが、みなさんきつくてつらいトレーニングを続けるにはどのようなことを考えているのでしょうか。ストイックな方もいますが、みなさん自分なりに自身を鼓舞する言葉を考えているようです。
ここでは、ボディビルダーとして有名な俳優やスポーツ界の有名人が発した筋トレに関する名言や筋トレ時に参考になる名言を集めてみました。抜きんでるための努力と苦悩が凝縮された言葉の重みを味わってみてください。

「いくらトレーニングに励んでも、正しい食事を摂らないとすれば、畑を一生懸命に耕すが、地面に種を蒔かないのと同じことだ。そんなことをしていても何も生まれてはこない。」~アーノルド・シュワルツネガー

筋肉をつけるためには適正な食事も必要です。過度な食事制限は控え、バランスのとれた食事をとりましょう。

一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすることである。~アーノルド・シュワルツェネッガー

事前に目的に合ったトレーニングメニューを検討することが大事です。

「準備というのは言い訳の材料となり得る物を排除していく、そのために考え得る全ての事をこなしていく。」~イチロー

日常にはいろんな誘惑があります。みなさんにはどんな誘惑があるか考えてみるのもひとつです。誘惑の排除も筋トレには必要なファクターです。

「目標は他人から与えられても駄目。目標はいつも自分の中から生まれてくるべきなんだ。」~タイガー・ウッズ

自分で自分の目標を考え、自ら進んでトレーニングしないと身につきません。

「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力と呼べない。」~王貞治

道は必ず通じます。結果の出ないときは”もう少し”頑張ってみましょう。

「目標を達成するには、全力で取り組む以外に方法はない。そこに近道はない。」~マイケル・ジョーダン

一歩一歩階段を登るからこそつかめる達成感があります。楽をして得られる結果はありません。地道な努力を積み重ねていきましょう。

「100回叩くと壊れる壁があったとする。でもみんな何回叩けば壊れるかわからないから、99回まで来ていても途中であきらめてしまう。」~松岡修造

ゴールを見失ってしまうとモチベーションも失ってしまいます。常に目標を思い浮かべながら最後まで突き進みましょう。

「物理的であれ、なんであれ、いつも自分のやることに制限をしてしまうと、それはあなたの仕事や人生にも広がってしまう。限界などない。停滞期があるだけだ。そこに留まってはいけない。それを超えて行くのだ。」~ブルース・リー

限界だと思う気持ちは、辛く長いトレーニング中にたびたび訪れてきますよね。もう一歩進んでいくと停滞期を脱せるかもしれません。

デブは敗北だ。~長渕剛

厳しい言葉ですが、欧米では、肥満は自制できないということから社会人として失格とみなされるといいます。時にはこんな厳しい言葉を思い浮かべながらトレーニングするのもいいかもしれません。

共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く、いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、それが筋肉さ。~D.ブレーカー

やったらやっただけ応えてくれる正直な親友ということですね。正しくトレーニングすることにより必ず筋力はアップします。

苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ。~ウィリアム・ジェームズ(心理学者)

たしかにそうです。しかし、辛くて逃げたくなる気持ちもわかります。

苦しみのない栄光などない。~クリスティアーノ・ロナウド

影の努力計り知れないと思わせる言葉ですね。あと一歩頑張りましょう。

モチベーションアップしたい時に読みたい名言集

筋トレを始める前のモチベーションアップに効果的な名言集を集めてみました。思うことは皆同じ、同様の経験をしている方の言葉は励みになります。また、休息日などトレーニングをしない日のモチベーション維持にも効果的です。

「筋トレでの学びは[忍耐力]と[継続力]。やるのもやらないも貴方次第。~とあるボディービルダー

なかなか成果が見られないときについあきらめてしまいそうになりますよね。でも、継続することで忍耐力も鍛えられます。

衰えとは鍛えることを怠ること。

まさにその通りと納得させられる名言です。鍛え続けることで体の衰えを抑えることができます。

自らの内側からやって来ることを知れ。

長期にわたってきついトレーニングをするのでかなり熱い思いが必要になりますよね。メンタル面でも初心を忘れないようにしたいものです。

筋トレとは自分自身と日々向き合い対話を重ねて徐々に完成へと近づいていく。

自分と向き合う時間と考えてもいいかもせれませんね。トレーニングを重ねることで目に見えて効果があらわれてきます。

そう、ありきたりな正解などトレーニングの世界には存在しないのだ。

体形やゴールはさまざま、基本をおさえつつ自分に合ったトレーニングを見つけましょう。

トレーニング成功への第1ステップはまず自分を信じること。

自分はできると信じることからはじめてみましょう。

筋トレとは違いのわかる大人の嗜みである。

自分なりのゴール、プロセスを立てることからはじめましょう。大人のたしなみと筋トレ似ているかもしれません。

人生、それは筋トレのようなものである。

続けるのも自分、終わらせるのも自分です。人生と同様に筋トレも続けることで結果がついてきます。

辛いことも乗り越えるからこそ実りが得られるのだ。

トレーニングは苦しいメニューばかり、でも、乗り越えられた人だけが理想の体を手に入れられます。

今日が残りの人生で一番若い日なんだから、筋トレは今日始めるのが一番いい。

1日遅れるごとに年を取ってしまいます。思い立った今日から筋トレを始めてみませんか。

心折れそうなときに読みたい名言集

どんなに志強く持って臨んでもどこかでくじけそうになるときが出てきます。そんなときは、筋トレを始めようと思った時など初心に帰れる言葉があると心強いものです。ここでは、くじけそうになった時にあらためて気持ちを奮い立たせるのに役立つ名言を集めてみました。

止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。

せっかく続けてきたトレーニングも辞めてしまうと元に戻ってしまいます。

異性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない。

やればやっただけ理想のスタイルに近づけるということですね。

筋肉は鍛えるほど美しくなる。

正しい方法で鍛えれば人がうらやむ理想のスタイルを手に入れられます。

筋肉とは1%の才能と99%の努力である。

毎日のトレーニングの積み重ねが理想のスタイルを手に入れるカギととなります。

ありがたいことに、心は筋肉によく似ている。
使うことによって鍛えられ、強くなるのだ。

いろんな経験が人を強くしていくように、筋トレによって鍛えられた筋肉も強くなります。

筋トレでの学びは「忍耐力」と「継続力」。やるのもやらないも貴方次第。

厳しい言葉のように聞こえますが、裏を返せばやればやっただけ筋力がアップできます。

一週間頑張れた奴は一ヶ月頑張れる。一ヶ月頑張れた奴は一年間頑張れる。一年間頑張れた奴は一生涯頑張れる。

まずは、近い目標から立てて達成したら、また、次の目標をという感じで少しずつ進めてみるのもひとつです。

筋トレでカラダを鍛えると自信が湧く。カラダを鍛えているようで実は心を鍛錬しているのだ。

トレーニングを毎日少しづつ消化していくことで、少しずつ成果が積み上がり、気づいたときには大きな成果になっているのかもしれませんね。身体を鍛えることと心を鍛えることは表裏一体なのかもしれません。

努力して結果が出ると、自信になる。努力せず結果が出ると、傲りになる。努力せず結果も出ないと、後悔が残る。努力して結果が出ないとしても、経験が残る。

やらないよりはやったほうがいい、やるなら結果は残せたほうがいい、結果を残すならやり方を工夫したほうがいい、を繰り返しているうちに目標に近づいていくことでしょう。

辛いトレーニングが少しでも緩和されるために

人生の指針や道標にもなることがある名言、今回は筋トレ経験者が発した筋トレにまつわる名言集を紹介しました。
心迷ったり、くじけそうなとき、さらにモチベーションをアップしたいときに思い浮かべてみると励みになる名言ばかり。これからの筋トレのときようにお気に入りの名言を見つけてみてはいかがでしょうか。